Lekce yogy a pilates

Od září bývám převážně v Praze

Lekce v Hustopečích ale občas jsou!

pro nejaktuálnější info Sledujte fb stránky : PIlates yoga Hustopeče

Také  probíhaji lekce onle, formou živého vysílání, pokud chcete být součástí, napište mi sms na 728 356 395

Videozáznam lekce yogy na 40min

Video na účtu Google

Yoga Bagan

učení v místě: Yoga Bagan, město Bagan, stát Myanmar

více o studiu a místu na odkaze (stiskni)

Nejčerstvější informace a aktuality najdete na Facebooku (klikněte na tlačítko pod)

Otočíš- li se zády ke slunci, uvidíš jen stíny . . .

Jdete cvičit poprvé?

Pokud trpíte nějakým zdravotním problémem, nejdřív se informujte u svého lékaře o vhodnosti vybrané lekce!

Před lekcí mě vždy nejprve o Vašem zdravotním stavu informujte!!(uveďte případná zranění, onemocnění či obtíže, akutní i chronické)

Na lekci se prosím přihlaste předem. Dozvíte se, co si vzít s sebou a místo, kde se cvičí!

Pokud se lekce nemůžete zúčastnit, včas se odhlašte! NEODHLÁŠENÍ SE NEBO ODHLÁŠENÍ NA POSLEDNÍ CHVÍLI JE POKUTOVÁNO ČÁSTKOU VE VÝŠI LEKCE!

Poprvé přijďte alesnoň o 5- 10 minut dříve.

Informujte mě,  lektorku, o vašich zkušenostech (pokud je to vaše úplně první lekce vůbec, nebo se mnou)..zeptejte se na vše, co vás zajímá předem

a prosím, jako nováček zaujměte místo vepředu, cvičíme se zavřenýáma očima (při svíčkách) a pokud nejste zvyklí na mé instrukce NIC NEUVIDÍTE! to je dopručení, které je pro Vaše dobro...

Důležité je pohodlné oblečení, doporučují se  krátké kalhoty nad kolena, aby byl student i učitel schopen idefinovat kolenní klouby .. osobně doporučuji né těsné, né škrtivé oblečení...abyste mohli dýchat a bylo Vám dobře..pokud mono přírodní materiály

Prosím buďte ohleduplní k ostatním a na lekci/ před lekcí se nevonějte těžkými chemickými parfemy . . . Bude se nám všem pak lépe dýchat

Pokud cvičíme venku, nezapomeňte si s sebou vzít i něco na oblečení navíc! (teplé ponožky, svetr mikinu, deku...)

Boty na yogu ANI PILATES nenoste.

Abyste si praktikování/pohyb lépe užili doporučuji nejíst 1,5-2 h před lekcí. a Pokud chcete a zvládnete, nejezdte ten den maso ani nic těžkého.

Praktikování není soutěž , ale radost z bytí, pohybu, pospolitosti, uvedomění si těla...

Namaste!

Těším se na Vás během skupinových či soukromých lekci

 .

Petra Čechová

Pionýrská 16, Hustopeče 69301
E-mail: canopy@centrum.cz
Telefon: +420 728 356 395

Facebook:  https://www.facebook.com/pilatesloveyoga/?ref=page_internal