Óm

Proč na začátku lekce zpivame ÓM?

Óm (aum) jako symbol stvoření sveta, absolutna a sjednocení všech moudrostí. Podle tradic je Óm základní zvuk, z něhož pochází celý svět.

AUM je sanskrtské slovo, slabika. Sanskrtské slovo nebo slabika má zvláštní význam a tvořivou sílu. AUM je Matkou všech zvuků. Když opakujeme AUM, ve skutečnosti snášíme shůry Mír a Světlo a uvnitř i okolo sebe vytváříme univerzální harmonii. Opakujeme-li AUM, naše vnitřní i vnější bytost získává inspiraci a je zaplavena božským pocitem a aspirací. AUM se nic nevyrovná. AUM má nekonečnou sílu. Pouhým opakováním AUM můžeme realizovat Boha.

Je mnoho způsobů, jak zpívat Óm. Zpíváte-li jej hlasitě, cítíte všemohoucnost. Zpíváte-li jej jemně, cítíte blaženost. Zpíváte-li jej tiše, cítíte mír. Zvuk Óm má léčivé a zklidňující účinky, zejména po velké námaze, ale i po prodělané těžké nemoci.

Celé slovo i tři znaky A-U-M v sobě nesou obrovskou duchovní sílu. Její název symbolizuje veškerou trojitost: minulost, současnost i budoucnost (zrození, život i smrt). Tato mantra se považuje za objekt meditace s nejvyšší hodnotou. Grafické znázornění této mantry je možné využít na vizuální meditaci.
Óm si lze představit jako je nekonečný oceán. Jednotlivé Óm zpívané člověkem je kapkou v tomto oceánu, ta však nemůže být oddělena od oceánu a může si činit nárok na nekonečný oceán jako na svůj zcela vlastní. Když člověk zpívá Óm, dotýká se a vyvolává kosmické vibrace nejvyššího Zvuku

Během meditace někdy hledající slyší zvuk Óm, ačkoliv jej nahlas nevyslovil a ani nikdo jiný jej v místnosti nevyslovil. Znamená to, že vnitřně kdosi zpíval Óm nebo je stále zpívá a meditační místo je prostoupeno tímto zvukem.
Abyste si mohli sami na sobě ověřit, jak různé zvuky vibrují v různých částech těla při slabice Óm, několikrát opakujte nahlas, zvučně a přitom pomalu a-u-m. Každou hlásku vyslovte důrazně a předtím, než znovu zopakujete celou mantru, obzvlášť důrazně vyslovte poslední hlásku m. Všimněte si, jak zvuk postupuje přes hrdlo až k ústům a jak zároveň vzniká rezonance v oblasti břicha a prochází přes celé tělo až ke špičce hlavy. Zvuk a vibruje v oblasti břicha a zvuk u v oblasti srdce. Zvuk m vibruje nejdříve v ústech a dále vibrace pokračují mezi obočí až ke středu hlavy.
Příklad použití mantry Óm: při nádechu nosem si představíme, jak z dolní části páteře vzduch či bílý nebo zlatý pramen až k temenu hlavy, zadržíme dech při vyslovení "Óm", při výdechu necháme vzduch či pramen klesat ke spodní části páteře.